안녕하세요 여러분! 제가 오늘은 새콤달콤 맛있는
포도 효능과 종류에 대해서 알려드릴게요!
1. 항산화 작용
포도의 효능 첫 번째는 바로 항산화 작용입니다. 포도씨에는 대표적인 항산화 성분인
카테킨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항산화 효과에 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 포도씨에는 콜레스테롤 수피를 낮춰주며 노화를 막아주는 역할을 하는
올렌산, 리놀렌산 등의 불포화 지방산도 함유되어 있다고 하니, 참고하시기 바랍니다.
2. 눈 건강
포도의 효능 두번째는 바로 눈 건강입니다. 포도 껍질에는 크랜베리,
블루베리 등에 함유되어 있는 안토시아닌 색소가 있는데요. 안토시아닌은
눈의 피로를 풀어주며 시력 저하를 막아주는 등 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.
또한 안토시아닌은 면역 체계를 증진시키고 항암 작용에도 효과가 있다고 합니다.
3. 혈관질환 예방
포도의 효능 세번째는 혈관질환 예방 입니다. 포도의 함유되어 있는 블라보노이드 성분은
혈전이 생기는 것을 막아주며 혈액의 흐름을 원활하게 도와주어 동맹경화, 심장병 등의
혈관질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 또한 폴리페놀 성분은 뇌의 혈액순환에도
도움이 되기 때문에 치매 예방에도 효과가 있다고 합니다.
포도 종류 첫번째는 캠벨 얼리입니다. 우리나라에서 가장 많이 재배되는 포도 품종으로,
포도알이 촘촘히 붙어 있으며 껍질이 질기다는 특징을 가지고 있습니다
포도 종류 두번째는 샤인머스켓입니다. 포도알이 크고 동그란 모양이며 선명한 연둣빛을 띠고 있습니다
껍질이 얇ㄱ 씨가 없다는 특징을 가지고 있으며, 탱탱하고 아삭한 과육을 자랑합니다.
포도 종류 세번째는 거봉입니다. 캠벨 얼리보다 포도알이 큰 편으로, 두꺼운 껍질과 풍부한 과육을 자랑합니다.
일반적으로 캠벨 얼리봐 당도가 높다고 합니다.
제가 오늘 소개한 포도 효능과 종류 어떠셨나요?
댓글로 통해 많이 알려주세요!
다음에는 더욱 좋고 유용한 포스팅으로 돌아오겠습니다
모두 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요 ●'-'●)و♥
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